5 ĐIỀU CẦN THIẾT ĐỂ CÓ MỘT MỐI QUAN HỆ LÀNH MẠNH
11:23 03/04/2024
Những mối quan hệ lành mạnh mang lại cảm giác tốt đẹp và nâng đỡ bạn trong khi những mối quan hệ không lành mạnh không mang lại cảm giác tuyệt vời và đôi khi có thể khiến bạn không vui. Mọi người đều xứng đáng có được một mối quan hệ yêu thương, lành mạnh và với đúng người ở bên cạnh, bạn hoàn toàn có thể đạt được một mối quan hệ lành mạnh. Sau đây là 5 điều bạn cần ghi nhớ để có một mối quan hệ lành mạnh.
1. Giao tiếp Bạn chắc chắn đã từng nghe câu nói “giao tiếp là chìa khóa thành công”. Giao tiếp tốt là một trong những khía cạnh quan trọng nhất để có một mối quan hệ lành mạnh. Khi bắt đầu một mối quan hệ mới, điều quan trọng là có thể nói về những gì cả hai bạn muốn và mong đợi. Đôi khi, điều này có nghĩa là thành thật và có những cuộc trò chuyện không thoải mái, nhưng nếu bạn đang có một mối quan hệ lành mạnh, đối phương sẽ dễ tiếp thu và lắng nghe (và bạn cũng nên làm như vậy). Có cùng quan điểm với nhau sẽ giúp ích rất nhiều. Và cởi mở về những gì đang làm phiền bạn, thỏa hiệp trước những bất đồng của bạn và khen ngợi lẫn nhau đều quan trọng. Mặc dù, giao tiếp là quan trọng nhưng cả hai bạn nên cảm thấy thoải mái với tần suất nói chuyện. Nếu phương cần bạn luôn trả lời ngay lập tức và nhắn tin cho họ suốt cả ngày và bạn không muốn thì điều đó không lành mạnh. Mặt khác, nếu người kia luôn phớt lờ tin nhắn của bạn và điều đó khiến bạn khó chịu thì hành vi đó cũng không lành mạnh. Tìm kiếm sự cân bằng trong giao tiếp mà cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái là điều cực kỳ quan trọng. 2. Tôn trọngLắng nghe đối phương và cố gắng hiểu quan điểm của họ là cách quan trọng để thể hiện sự tôn trọng của bạn trong mối quan hệ. Ngay cả khi bạn không đồng ý với quan điểm của họ, hãy tôn trọng lựa chọn và ý kiến của đối phương. Đừng cố gắng thuyết phục người ấy thay đổi suy nghĩ về những điều quan trọng đối với họ, chẳng hạn như thay đổi công việc hoặc chọn nơi sinh sống. Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai bên sẽ có sự tôn trọng lẫn nhau. Việc không phải lúc nào bạn cũng đồng tình không có nghĩa là một người cần thay đổi quyết định để mối quan hệ của bạn có hiệu quả. Một cách quan trọng khác để thiết lập sự tôn trọng trong mối quan hệ là quan tâm đến quyền riêng tư và ranh giới của đối phương. Bạn không có quyền biết mọi thứ mà người ấy làm và mọi người mà họ quen biết. Điều đó cũng có nghĩa là bạn phải quan tâm đến cảm xúc của đối phương và không làm những việc có thể làm tổn thương họ. Việc có một mối quan hệ lành mạnh không được xác định bằng việc biết mật khẩu của nhau và nhận được biểu tượng cảm xúc hình trái tim màu hồng bên cạnh tên của họ trong danh bạ. Mặc dù thật tuyệt nếu bạn chia sẻ những điều đó, nhưng các mối quan hệ lành mạnh cần có không gian và giới hạn!3. Ranh giới Tất cả chúng ta đều có những ranh giới cá nhân về những gì khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu, thoải mái, an toàn… Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn nên cảm thấy thoải mái 100% khi chia sẻ những ranh giới đó và biết rằng chúng sẽ được tôn trọng (và ngược lại đối với đối tác của bạn). Nếu bạn chỉ muốn đi chơi 3 lần một tuần thì không sao cả; nếu bạn muốn đợi trước khi thân mật thì hoàn toàn ổn. Hãy nhớ rằng bạn không nên cảm thấy lo lắng hay sợ hãi khi đặt ra ranh giới cá nhân trong bất kỳ mối quan hệ nào. Và nếu bạn cảm thấy như người yêu hoặc bạn bè của mình đang sử dụng các ranh giới để kiểm soát bạn như yêu cầu bạn không đi chơi với bạn bè hoặc yêu cầu bạn chia sẻ mật khẩu thì đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại về mối quan hệ này! 4.Tin tưởng Đây là một vấn đề lớn. Tất cả các mối quan hệ lành mạnh đều đòi hỏi sự tin tưởng lẫn nhau và không được bảo vệ giữa các đối tác. Bất kể điều gì một trong hai người đã trải qua trong quá khứ, chẳng hạn như người yêu cũ lừa dối hay việc cha mẹ ly hôn, trong một mối quan hệ lành mạnh, đối tác của bạn sẽ hoàn toàn tin tưởng bạn. NÊN nhớ rằng cần có thời gian để xây dựng niềm tin trong một mối quan hệ (điều này thường không xảy ra ngay lập tức!) và khi đối tác của bạn hoàn toàn tin tưởng bạn bằng cảm xúc của họ, bạn nên tôn trọng họ và không phản bội lòng tin của họ. Lừa dối họ hoặc làm những việc khiến họ ghen tị là không đúng. Mặt khác, nếu bạn không tin tưởng đối tác của mình thì bạn không nên ở bên họ. ĐỪNG bao giờ để đối tác của bạn sử dụng sự thiếu tin tưởng hoặc kinh nghiệm trong quá khứ của họ như một cái cớ để kiểm soát bạn, chất vấn bạn hoặc khiến bạn cảm thấy như thể bạn cần phải nỗ lực hết mình để giành được sự tin tưởng của họ. Tình cảm, sự hỗ trợ, tôn trọng và giao tiếp bền chặt sẽ tự nhiên củng cố niềm tin trong mối quan hệ của bạn. 5. Hỗ trợ Một trong những điều tuyệt vời nhất khi có một mối quan hệ lành mạnh là có một người bạn đời hỗ trợ mà bạn biết luôn ủng hộ bạn. Cho dù đó là việc ủng hộ bạn khi ai đó nói điều gì đó có ý nghĩa về bạn hay luôn là nền tảng mà bạn có thể dựa vào, thì trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn và đối phương sẽ hỗ trợ lẫn nhau và đối xử bình đẳng với nhau. Đối tác của bạn sẽ không sử dụng các chiến thuật để thao túng, kiểm soát bạn hoặc hạ bệ bạn. Họ sẽ bảo vệ bạn nhưng không chiếm hữu quá mức. Họ sẽ khuyến khích bạn dành thời gian cho bạn bè và gia đình, nỗ lực hướng tới các mục tiêu cá nhân và có một cuộc sống bên ngoài mối quan hệ của bạn. Những đối tác hỗ trợ sẽ luôn muốn những gì tốt nhất cho bạn và họ sẽ không cản trở bạn đạt được ước mơ của mình. Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn sẽ cảm thấy là chính mình và không phải thay đổi mọi thứ hoặc phải hy sinh quá nhiều để mối quan hệ có thể phát triển. 6. Điều gì không tốt cho sức khỏe? Cuối cùng, một mối quan hệ không lành mạnh dựa trên quyền lực và sự kiểm soát, chứ không phải tình yêu và sự tôn trọng. Nếu bạn cảm thấy đối phương đang sử dụng chiến thuật để kiểm soát bạn thì đó là một dấu hiệu nguy hiểm và bạn nên nói chuyện với người có thể giúp đỡ. Đối tác của bạn không nhất thiết phải làm tổn hại bạn về mặt thể chất để mối quan hệ của bạn trở nên lạm dụng. Nếu mối quan hệ của bạn hầu hết đều tuyệt vời nhưng đôi khi không lành mạnh thì điều đó là chưa đủ. Mọi người đều xứng đáng có được một mối quan hệ lành mạnh và không bao giờ có lý do gì để lạm dụng. Ngay cả khi bạn có tiền sử bệnh tâm thần, lừa dối hoặc những khó khăn khác trong hoặc ngoài mối quan hệ hiện tại của bạn, đó không phải là lý do bào chữa cho hành vi lạm dụng. Điều quan trọng cần biết là bạn không thể thay đổi đối tác của mình. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ - đừng đợi đối phương thay đổi. Bạn có thể xem toàn bộ bài viết gốc tại đây 5 Essentials to Having a Healthy Relationship |
- Bài viết liên quan