Bắt nạt qua mạng: Tác động và cách ứng phó
05:42 28/12/2023
Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ phản ánh phạm vi bắt nạt trên mạng ngày càng mở rộng. Người ta có thể gặp những ảnh hưởng tâm lý như trầm cảm, lòng tự trọng thấp và lo âu. Theo một nghiên cứu năm 2020, 15% - 35% thanh niên đã từng bị bắt nạt trên mạng. Nghiên cứu cũng cho thấy tác động của bắt nạt trực tuyến có thể ảnh hưởng đến người lớn. Một nghiên cứu lớn năm 2021 chỉ ra rằng các tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu và sử dụng chất gây nghiện, có thể dự đoán nguy cơ bị bắt nạt qua mạng cao hơn đối với người lớn, đặc biệt là nam giới.
Bắt nạt trên mạng có thể bao gồm việc lan truyền tin đồn hoặc lời nói không đúng về ai đó hoặc chia sẻ những thông tin riêng tư có thể gây hổ thẹn. Nó có thể diễn ra trong:
- tin nhắn
- ảnh hoặc video đăng lên các trang internet
- mạng xã hội
- game trực tuyến
- phòng trò chuyện và diễn đàn trực tuyến
- không gian kỹ thuật số khác
Nguồn ảnh: Freepik
1. Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần
Bắt nạt trên mạng là khi ai đó cố tình làm hại người khác với mức độ hung hăng ngày càng tăng bằng cách bày tỏ những điều ác ý và gây tổn thương thông qua các thiết bị điện tử. Những hành động như vậy có thể lan truyền nhanh chóng trên internet và làm tăng thêm căng thẳng tâm lý cho người bị bắt nạt. Nghiên cứu năm 2020 chỉ ra rằng nạn nhân của những kẻ bắt nạt trên mạng có thể bị ảnh hưởng xấu về thể chất và tinh thần. Nhưng nhiều người bị bắt nạt qua mạng có thể giữ im lặng vì xấu hổ, sợ hãi.
Bắt nạt qua mạng ở người lớn và trẻ em có thể dẫn đến hoặc làm tăng nguy cơ:
- trầm cảm
- lo âu
- cô đơn
- ý định tự sát
- lòng tự trọng thấp
- cô lập xã hội
- sử dụng chất gây nghiện
- buồn phiền
Giới trẻ ngày nay đặc biệt dễ bị tổn thương. Nhiều thanh thiếu niên, thậm chí cả trẻ nhỏ, dành hàng giờ liền để kết nối Internet bằng điện thoại, máy tính hoặc các thiết bị kỹ thuật số khác. Một nghiên cứu của Thụy Điển năm 2019 chỉ ra rằng những thanh niên tham gia bắt nạt qua mạng, dù là nạn nhân hay thủ phạm, đều có nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm và lo âu cao hơn. Họ cũng có mức độ hạnh phúc thấp hơn. Một đứa trẻ bị bắt nạt ở sân chơi có thể tìm được nơi trú ẩn ở nhà, nơi chúng cảm nhận được sự bảo vệ của cha mẹ và các thành viên trong gia đình. Trong không gian mạng thì khác vì bắt nạt có thể tồn tại, trở nên dai dẳng và thậm chí là vĩnh viễn.
2. Dấu hiệu bắt nạt trực tuyến
Mặc dù một số trẻ có thể không có bất kỳ dấu hiệu nào bị bắt nạt trên mạng nhưng các chuyên gia khuyên phụ huynh nên theo dõi những thay đổi đáng kể trong hành vi hoặc thói quen của con mình. Ví dụ: Khi trẻ kiểm tra mạng xã hội thường xuyên hơn bình thường có thể báo hiệu có điều gì đó không ổn. Hãy cân nhắc việc duy trì những cuộc trò chuyện cởi mở bằng cách hỏi con bạn xem chúng biết gì về bắt nạt trên mạng và liệu chúng đã từng trải qua điều đó chưa.
Những thay đổi ở trẻ có thể cho thấy bị bắt nạt trên mạng bao gồm:
- khó ngủ
- gặp ác mộng
- trốn học
- cảm thấy bất lực
- mất lòng tự trọng
- những cơn đau dạ dày
- nhức đầu
Người lớn cũng có thể nhận thấy các triệu chứng cảm xúc, chẳng hạn như:
- lo âu
- lúng túng
- thất vọng
- con cái không thể nói về cảm xúc của chúng
Trẻ càng nhỏ thì càng khó nói rõ ràng về các vấn đề sức khỏe thể chất hoặc diễn đạt cảm xúc. Một số trẻ có thể trở nên hung hăng vì chúng không biết cách giải quyết những cảm xúc mới và khó chịu đó. Hãy nhận biết các hành vi này ở trẻ và để ý xem đó có phải do bị bắt nạt qua mạng không.
3. Ngăn ngừa bắt nạt qua mạng
Cha mẹ có thể giúp trẻ tránh hoặc ngăn ngừa bắt nạt trên mạng bằng cách nói chuyện với trẻ về việc cẩn thận không đăng ảnh hoặc thông tin cá nhân lên mạng. Đặc biệt là những nội dung mà trẻ không chia sẻ với cha mẹ.
Thanh thiếu niên có thể ngăn chặn bắt nạt trực tuyến bằng cách áp dụng các chiến lược này:
- Báo hành vi bắt nạt trên mạng với cha mẹ hoặc người lớn mà mình tin tưởng.
- Chỉ chấp nhận yêu cầu kết bạn trực tuyến hoặc kết nối với người bạn biết.
- Cân nhắc việc không tham gia nói chuyện khiêu dâm bằng cách gửi tin nhắn hoặc ảnh có nội dung khiêu dâm.
Nếu việc bắt nạt qua mạng ảnh hưởng đến bạn, hãy cân nhắc các phương pháp đối phó sau:
- Không trực tiếp phản hồi hoặc trả đũa hành vi bắt nạt trên mạng vì đó có thể là phản ứng mà kẻ bắt nạt chờ đợi.
- Báo hành vi bắt nạt trên mạng cho phụ huynh, giáo viên hoặc cơ quan chức năng nếu cần.
- Chặn những kẻ bắt nạt trên mạng hoặc bất kỳ ai có hành động đáng ngờ.
- Ngắt kết nối khỏi mạng xã hội. Nghỉ ngơi có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và giảm lo âu.
4. Hành động tiếp theo
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bắt nạt trên mạng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần của một người. Bắt nạt qua mạng có thể dẫn đến lo âu, cô lập với xã hội và căng thẳng tâm lý có thể trở nên trầm trọng hơn khi bị bắt nạt nhiều lần. Hãy cân nhắc việc nói chuyện với thanh thiếu niên về những rủi ro của việc bắt nạt qua mạng, cũng như nhận biết, báo cáo và cách ngăn chặn việc này lặp lại. Giúp thanh thiếu niên ứng phó với những điều khó khăn khi trực tuyến như bắt nạt trên mạng, có thể rèn luyện khả năng phục hồi.
Bạn có thể xem toàn bộ bài viết gốc ở đây The Mental Health Impacts of Cyberbullying and How to Cope
- Bài viết liên quan